• Etusivu
  • Uutiset
  • Historia
  • Voimanosto
  • Kuntosali
  • Kädenvääntö
  • Nyrkkeily
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • Galleria
  • Säännöt ja tietosuoja
HAK:n voimanostokoulu alkaa - SOLD OUT!!
/
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Historia
  • Voimanosto
  • Kuntosali
  • Kädenvääntö
  • Nyrkkeily
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • Galleria
  • Säännöt ja tietosuoja
  • Home
  • Uutiset
  • HAK:n voimanostokoulu alkaa – SOLD OUT!!

HAK:n voimanostokoulu alkaa – SOLD OUT!!

28/09/2015 Leave a Comment Written by HAK

Nyt on mahdollisuus päästä erinomaiseen valmennukseen ja laittaa nostot kuntoon! Homman nimi on seuraava: 5 viikon aikana pidetään 5 tehovalmennusta/treeniä kahden valmentajan johdolla. Kerroilla käydään läpi oikeat suoritustekniikat, neuvotaan ja ohjataan sekä tietenkin treenataan. Koulutus sopii erinomaisesti kaikentasoisille nostajille aloittelijoista kisailijoihin!

Ohjelma:

  1. Kyykky + apuliikkeet
  2. Penkki + apuliikkeet
  3. Mave + apuliikkeet
  4. Rinnalleveto / pystypunnerrus
  5. Kertaus

Voimanostokoulu alkaa 21.10. keskiviikkona klo 18 ja siitä 5 viikkoa painetaan. Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä, koska haluamme pitää homman yksilöllisenä. Ilmoittautumiset ja kyselyt sähköpostilla atleettiklubi@gmail.com. Hinta Atleettiklubilaisille 50e ja muille 100e.

Päivitys: Voimanostokoulun paikat menivät alta aikayksikön. Tämä saa meidät suunnittelemaan ensi vuoden alkuun uutta settiä! Pysykää kuulolla

voimanostokoulu4

Uutiset
Push & Pull -voimailukisat 26.9 klo 11:00
HAK:n Fedor Karpenkolle hopeaa Helsingin RAW-aluemestaruuskisoissa

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Yhteistyössä: Image Description