Nyt on mahdollisuus päästä erinomaiseen valmennukseen ja laittaa nostot kuntoon! Homman nimi on seuraava: 5 viikon aikana pidetään 5 tehovalmennusta/treeniä kahden valmentajan johdolla. Kerroilla käydään läpi oikeat suoritustekniikat, neuvotaan ja ohjataan sekä tietenkin treenataan. Koulutus sopii erinomaisesti kaikentasoisille nostajille aloittelijoista kisailijoihin!
Ohjelma:
- Kyykky + apuliikkeet
- Penkki + apuliikkeet
- Mave + apuliikkeet
- Rinnalleveto / pystypunnerrus
- Kertaus
Voimanostokoulu alkaa 21.10. keskiviikkona klo 18 ja siitä 5 viikkoa painetaan. Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä, koska haluamme pitää homman yksilöllisenä. Ilmoittautumiset ja kyselyt sähköpostilla atleettiklubi@gmail.com. Hinta Atleettiklubilaisille 50e ja muille 100e.
Päivitys: Voimanostokoulun paikat menivät alta aikayksikön. Tämä saa meidät suunnittelemaan ensi vuoden alkuun uutta settiä! Pysykää kuulolla
